Taller de

Hábitos Saludables

Objetivos de aprendizaje

Adquirir herramientas educativas para generar hábitos saludables.
Mejorar la calidad de vida de la persona.
Aumentar los niveles de productividad para desarrollar funciones laborales y vida personal.
Entregar conocimientos para lograr una mejor alimentación y una actividad física segura.
Reconocer el estado de salud actual.
Dar a conocer distintas formas de entrenamiento y actividades de fisioterapia deportiva.
Enseñar a leer tablas nutricionales y macronutrientes.
Introducir a la crononutrición.
Entregar recetas e introducir a la cocina saludable.
Dar tips para mantener nuevos hábitos saludables.
Manejo de estrés y ansiedad en aislamiento.

El taller de hábitos saludables permite que el participante pruebe una nueva experiencia de vida a través del autocuidado personal con herramientas fabricadas por profesionales de la salud.

Se abarcará el bienestar emocional, la alimentación inteligente y la actividad física, ya que hoy en día son claves para manejar de mejor forma el estrés, la ansiedad y la incertidumbre que puede generar el aislamiento que estamos viviendo a nivel mundial. También cabe destacar la importancia del apoyo constante y la participación en actividades grupales online para no perder el contacto.

Facilitador

Fabián González

Personal Trainer
Coach en hábitos